Be as tile. personal studio

ボデイ　パーソナルコンディショニングとは？

 

一人一人に合わせた運動指導を提供

【最適なコンディションへ】

機能的な身体を手に入れましょう！

 

「運動が苦手」「体力がない」

1対１だからこそ、安心して自分のペースで頑張れる。

 

整体・ストレッチ・トレーニング・リラクゼーション

すべて対応可能なトレーナーにより、

理想とする身体作りをサポートします。

 

・姿勢改善

・歩き方改善

・体の使い方

・呼吸

 

を整えながら、タイミングを見て、

自重トレーニングを行います。

ときには、ダンベル・ボール・チューブを使用します。

 

YORIKO流トレーニングは、感覚機能＝感覚神経を使い、

一つの筋肉を意識して動かす。

そうすることで、、自分の体をコントロール出来るようになります。

 

軽い負荷でも、ひとつの部位に特化したトレーニングは効果大です！

 

トレーニングはフォームが1番大切！

 

パーソナルトレーナーYORIKOによる指導は、

「気づき」を与えたり「腑に落ちる」といった

表現をいただいております。

 

インプット　アウトプットの繰り返しは、

理想の体へと変化してくれます。

 

指導内容はストレッチや体の動かし方、関節を動かすといった、

マイナスの体の状態をゼロへ戻すところから始めていきます。

 

思い癖・体の癖は、ゆがみの原因になります。

 

人生を楽しむためにも、健やかな体を目指しましょう。

 

 

当日は運動の出来る服装でお越しください。

 

持ち物

・運動のできる服装

・タオル

・お水はこちらでご用意致しております。（500ml　一本)