究極、ここだと思います。
生きる上での目標値。
どんな体でいたいですか？
見せる筋肉作り？
機能性のある体作り？
現状維持？
若さを保つ身体づくり？
理由は何でもいいです。
人に見られるからだになりたいとは。
一見して他人軸に思われがちですが、自分がこうなりたいって思うのであれば、
自分軸だと思います。それで気分がよいなら。
体験のお客様に、女性トレーナーの中から選んで、優柔不断な目的で来ました。
と、素直に伝えてくださる方もいました。
ある意味光栄なことで、これも目的の一つかもしれません。
逆も然りですよね。
これら、目標に向かって決めた時点で結果は見えてきます。
高い目標とともに、今すぐ叶うであろう小さな目標。
この小さな積み重ねが、目標達成に繋がるのではないでしょうか。
そこで、Be as tileで教えていることは、
運動ってわざわざ時間を作るものではない。
という概念。
世間でイメージするパーソナルスタジオは、
厳しそう 疲れそう 継続できるかな？という不安の中で、
トレーナーさんがついて頑張れる。
けれども、短期間で痩せたり、肉体改善することには、体を痛めつけている
リスクのあることを理解してほしい。
当然、通わなくなれば身体は戻ります。
なぜなら、今までの生活に戻るから。
Be as tileでは、人それぞれ通う頻度は異なっています。
それは人によって生活の優先順位があるからです。
機能性のある体作りは、日常生活にあります。
生活習慣病と言われるほど、普段の行いが身体に刻み込まれます。
身体と心は繋がっていますので、心の状態の安定も大切な項目となります。
ご自分にあった運動法を学ぶことがなぜいいのか？
それは、自分の弱い部分を見ることで不安や悩みから解消されるからです。
トレーナーYORIKOはセラピストでもあります。
心のお悩みご相談もさせていただいております。
不思議と身体は軽やかになることも、体感いただいております。
呼吸 姿勢 歩き方 体の使い方改善には
ストレッチや自重筋力トレーニング、ヒーリング・スポーツマッサージも取り入れ、
筋肉の状態から、その方の体のクセがわかります。
自分は大丈夫。と思っているほど骨からゆがんでいる方が多いです。
ご自身の体をメンテナンスしながら、大切に使いましょうね。
トレーナーYORIKO