✨美姿勢・美歩行で、自分の質を上げる✨
正しい姿勢や歩き方は、学校や親から、
教わった経験のない人がほとんど。
だから、分からない！知らない！
動くから大丈夫！
と、放置しがち。
実は、筋力トレーニングよりも改善することが難しいことは、ご存じでしょうか？
日々の生活習慣は、
今の身体を作っています。
いまの体に慣れているので、
その方にとって正しい身体の使い方をお伝えした時、まず受け入れられません。
それは、今までの体の感覚とかけ離れ、違和感しかないからです。
要因は、他にもその人によって様々あります。トレーナーYORIKOはその部分を、分かりやすく説明し、実際に整体しながら身体を整えさせていただくと、楽に手が上がったり、脚が動かしやすくなり、軽くなるのですね。
この【成功例】を感じていただけることで、ようやく納得して下さり、ではどうするか？のプロセスが始まります。
コツは【意識】を継続させること。
出来るだけ、早く結果を出したい方は、
ご自宅でも意識をしていただきます。
ただ、ここで落とし穴はあります。
意識しすぎて、体が硬くなったり、やり過ぎてしまったり、あれもこれも違うトレーニングをしてみたり😅
運動への意識のハードルが上がり過ぎると、
身体を戻すのに時間はかかりますが、それも必要なプロセス。
かえって、やらない選択することもOK。
通うだけで、潜在意識【無意識領域】へ働きかけるので、自然と日常生活へ取り入れることが出来ます。
それともう一つ、身体は元の体は戻そうという意識も働きます。
ダイエットをした人がリバウンドするのは、その働き作用からです。
・運動のための歩行でも、間違った歩き方をしていれば逆効果。
・正しい指導は、直接その方に合わせて伝えなければ改善できない。
それは、重心やちょっとした筋肉の使い方が人によって様々。
身体はおひとりお一人違うからです。
奥が深いお話だけど、ご自分で体を動かせるようになると楽しくなりますよ。
トレーナーＹＯＲＩＫＯ