【パーソナルトレーニングへ通っている】
この思考、やる気スイッチが入っているときはいいけど、
予約した日、そうでないこともあります。
例えば、心を揺さぶられることが起きたり、
女性ならではの生理の日であったり、
気力がなかったり。
そんな日は、
「ここに来ただけでも自分をほめてあげて下さい」
とお伝えします。
本当に、その通りなのです。
このような日には、
ストレッチとリラクゼーションのご提案を致します。
元気になったときに、筋トレすることもあります。
リラクゼーションして体と心が整うと、「先生、動けるようになったのでトレーニングします」
と、笑ってしまうこともありますが、身体は素直だな・・と感じます。
心の硬さは体の硬さ。
体の硬さは心の硬さ・・です。
頑張っている方や、
人には話せない悩みを抱えている方
筋肉がかたまりやすくなります。
無意識の領域ですので、ご本人も気づかない間に身体の不調は起こるのですね。
心と体は繋がっているいます。
ご自身では気づかないこと、多々あります。
何だかだるい、重い、身体がスッキリしない。
何かしら原因はあります。
からだは、私に教えてくれます。
YORIKOセッションでは、こうしなければならないはございません。
もちろん、目標・目的へ向かいますが、
気持ちが乗らない。気力がない日もあります。
その日その時で整体・ストレッチ・自重トレーニング・リラクゼーション・マッサージ・呼吸・チャクラ整える・お悩みご相談。愚痴や吐き出しもOK。
みなさまの心と体がほぐれ、生きやすくなること願っております。
YORIKOの元気をもらいに来てねっ！
トレーナーYORIKO