姿勢なんてすぐ直る
普通に歩いているから大丈夫。
このように思っている方が、ほとんどでしょう。
今は問題ないように思えても、日に日に【体のゆがみ】は進行しております。
気づいたころには、
猫背・反り腰・肩や腕があがらない・腰痛い・下半身が太い・むくみが取れない
このような症状のときに、運動不足といって、すぐにマシンのあるスポーツ施設へ入会していませんか？
痛みがより強く出たり、余計に足が太くなったり、思うような結果が得られないため、モチベーションは下がり、
継続断念。諦めるといった流れが目に見えています。
この、ちょっとした痛み・違和感を放置しているころには、骨から歪んでいます。
その、ゆがんだ骨の状態に筋肉はつきますので、当然強く使う部分と弱く使われない筋肉が生まれます。
これに関しては、また掘り下げてお話ししますが、
皆さん、日々の生活に追われ、体からのサインを見逃している可能性があります。
痛みも慢性化すると、麻痺してきます。これくらいならまだ大丈夫・・とか。
薬を飲んで症状を抑えたり、年齢・老化のせいにしたり。誰もが経験しているのではないでしょうか。
お客様は、みんな苦戦します。
何故なら、今までの生活習慣が今の体を作ってきたこと。
今まで正しいと思っていた姿勢や歩き方が間違っていた事実に、まずショックを受けます。
トレーナーYORIKOの長年の知識や経験は、なぜこの体になったのか。
細かくお一人お一人説明できるので、皆様には納得もしくは腑に落ちるといった表現が正しいでしょうか。
まず、現状を受け入れる→ではどうするか？→お客様の通う頻度によってご提案
ここで勘違いしてほしくないことがあります。
パーソナルトレーニングに通っているから結果が出るのではなく、セッションの内容をアウトプットしていかなければ、
結果が出るまで時間はかかります。
日常生活の癖を、無意識→意識→無意識へ変換していく作業が必要となりますので。
キーワードは「意識」です。
続きはまた。
トレーナーYORIKO