80分（セッション・カウンセリング）

 

　　　　　5,000円（税抜）

 

 【Be as tile 】コンデショニングサロンでは、

次のようなSTEPで体験トレーニングを進めます

 

ご来店

↓

お着替え（必要な方）

↓

 体験お客様シートへ記入

カウンセリング(10分）

 

 

 STEP1　『自分の体を知る』

 

呼吸

姿勢

歩き方

体の使い方

を長年、運動指導歴のある

パーソナルトレーナーYORIKOが分析し、

自分の体を知ることから始めます！(10分）

 

反り腰・猫背

筋力不足

腹部・腰まわりのたるみ

筋肉の凝り

体の歪み

など、生活習慣による原因を的確にお答えしアドバイス。

↓

STEP２  『セッション』

 

個々に合わせた必要なストレッチや筋力トレーニング

自重トレーニング・体幹（コア）トレーニングを指導。

スポーツマッサージも致します。お客様の目的に合わせご提案（45分）

 筋肉や骨の状態　柔軟性を確認

 

TEP３　　『オリジナルメニューの提案』

 

では、どうするか？

何をしたら良いのか？

お客様のできる範囲でご提案。

改善点や今後について、お話いたします。（15分）

↓

体験終了

 

 

『インフォメーション』

 

アウトプット・継続により改善へと導きます。体の正しい位置に筋肉があることにより、

 

疲れにくい体

dietしやすい体

筋力アップにつながる体

太りにくい体

若々しい体

 

体を動かすことにより、血流は良くなり、お肌も綺麗になります。

自分の体へ投資する価値のあるpersonal studioです。

学校では学ばない、目から鱗のお話しをたくさん致します。

体はとてもシンプルですので、変わりたいという想いは、

必ずご自身の身体に伝わります！

 

お一人でも多くの方が

【健やか】そして【笑顔】で日常生活を過ごせることを目指します。

 

 

 

 

 

 

※お一人様1回のみ

当日は、運動の出来る服装でお越しください　　

 

持ち物

・タオル

・お水はこちらでご用意致しております。