【Be as tile 】コンディショニング　サロン

初回　『カウンセリング』

 呼吸・姿勢・歩行・身体の使い方･柔軟性など、

現状の身体状態を一緒に確認しながら見ていきます。

2回目以降　

サロンへお越しいただいていない

日常生活での変化について、

お体と一緒に確認していきます。

個々に合わせた必要なストレッチや筋力トレーニング

自重トレーニング・体幹（コア）トレーニングなど、

をご提案。目標・目的の確認を致します。

 トレーニング中、お客様からのご要望もあわせて

その場で体を動かしながら、

問題解決や改善をします。

むくみや筋肉の張りは

効かせたい筋肉へのアプローチしたり

よく使う筋肉をほぐし、

使われていない（弱い筋肉）は使えるように。

その場でお客様の不安を一つでも解消させ、

マニュアルではなく、

お一人お一人に合わせた

満足度の高いプログラムを提供しています。

 お帰りの際　本日のトレーニングの確認

自宅にてアウトプットできる内容をお伝えしますが、

「何もしない」もしくは、「思い出したことだけで大丈夫です」

とお伝えしています。

 YORIKO流トレーニングは、

筋力トレーニングのできるからだづくりから始めます。

使える筋肉や関節の状態を、その人のあるべきところへ戻し、

感覚機能を向上させるため、運動機能の改善。

体を動かしながら

ご自分の体を自分で動かしている感覚がつかめたときに、

筋力トレーニングをします。

歪んだ身体を改善しつつ、筋力トレーニング！

時には、整体も行います。

経穴や経絡といった東洋医学の要素を取り入れ

気血水の流れを良くします。

 体を動かすことは、血流も良くなり、

お肌も綺麗になります。

体はとてもシンプルですので、

変わりたいという想いは、必ずご自身の身体に伝わります！

お一人でも多くの方が

【健やか】そして【笑顔】のある日常生活をおくれること。

トレーナーYORIKOの心からの願いです。